产后风湿自己调养好了平时一定要注意身体保暖，不要使患处受凉，也不能吃生冷的食物。适当进行身体锻炼增加身体抵抗力，能够减少疾病复发。产后风湿一般是由于产妇的身体虚弱，并且抵抗力较低，受到寒凉入侵导致的。平时多吃些高蛋白补气血的食物，也能够促进身体恢复。