怀孕4个月体重下降是因为怀孕期间饮食不当或者最近的压力大、休息不好引起。一般在孕中期孕妇的体重会快速的上升，一旦出现了下降应该提高警惕。必要时到医院做全面的检查，判断胎儿的大小是否正常。在平时的生活中调整饮食的结构，尽量多吃一些富含蛋白质的食材，然后注意观察胎动的变化。