产妇吃燕窝的功效与作用比较多，能够起到滋补的功效，有效改善产后免疫力差或者脸色不好的现象，燕窝的营养价值特别高，可以补充大量的蛋白质，矿物质和多种的维生素等，产妇根据自己的食欲变化进行食疗，观察产后恶露的量是否正常，不要吃寒性的食物，还应该注意做到营养均衡。