月子里常吃一些有益气养血功效的食物，更有助于身体的恢复。因为生产之后多数的女性身体条件会比较差，容易出现气血两虚的现象。比如可以用乌鸡汤、鲫鱼汤等食材滋补身体，还可以用大枣、猪肝等。生活中推荐多吃新鲜的蔬菜水果，比如可以用香蕉、苹果等食疗，并注意观察恶露的量是否正常。