出现骨盆前倾的时候睡觉时可以把腿垫高，在平时的生活中也不能疲劳或者长时间站立，避免引起疼痛等不适的现象。怀孕期间随着宝宝的发育，可能会增加骨盆的负担，严重的情况下出现腰酸痛、疼痛等不适的现象，注意调整作息时间和坐姿等，尽量不要让身体疲劳，注意计算预产期的时间，观察胎动的变化。