如果夜间有溢乳的情况，一定要注意晚上的饮食，晚餐以素食为主，不要吃过于有营养的食物，更不要经常喝一些鱼汤，鸡汤，排骨汤等，因为这些饮食都是能促进乳汁分泌作用的，如果改变饮食对于溢乳是有改善作用的。也可以在夜间适当的给宝宝喂奶，晚上临睡之前最好不要喝水，也都是有利于改善夜间溢乳的情况的。