处在哺乳期的女性是可以适量吃香菇的。香菇并不会增加体内胆固醇的含量，反而可以对血脂的代谢起到积极的作用，能够降低总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇的含量，可以使高密度脂蛋白胆固醇含量增高，对预防动脉粥样硬化性疾病有效。而且，香菇中含有香菇多糖及其他营养素，可以提高身体的免疫功能。