是可以吃西梅的。西梅营养价值比较高，里面含有丰富的膳食纤维，在摄入之后可以补充孕妇机体当中的营养元素，对腹中胎儿生长也是有好处的，同时也能够起到补血以及补钙作用，里面叶酸含量也是比较丰富的，能够预防胎儿畸形，但是在怀孕之后饮食应该以丰富营养多样化为主，尽量不要偏爱于某种食物。