哺乳期间吃蔬菜不会导致回奶，不必是过于担心及紧张，在哺乳期间需要多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食多样化，多吃含蛋白丰富的食物，多喝汤，多吃鸡肉汤，排骨汤，猪脚猪蹄汤，或者是鲫鱼汤等等有利于乳汁的分泌。哺乳期间避免吃麻辣刺激性的食物，避免吃油炸油煎的食物。