可以吃榴莲，适当的吃榴莲可以补充身体内的蛋白质和维生素，而且还可以提高人的抵抗能力，但是榴莲是一种热性的食物，长时间大量吃，有可能会引起人出现上火的症状，榴莲含有丰富的矿物质和微量元素，营养价值比较高。哺乳期间要多喝乌鸡汤或者鲫鱼汤，能够促进乳汁的分泌，不要长时间吃膨化食品。