孕妇肚子胀气可以安排食疗帮助缓解，比如平时用一些冬瓜汤或者白萝卜汤能够起到特别好的理气通便，润肠的功效，可以缓解腹部胀痛不适的现象。怀孕之后因为孕妇平时的运动量比较小，容易出现胀气的感觉，不用担心，保持大便通畅即可，平时不要吃的太油腻，饭后也可以适当的安排户外活动帮助胃肠道蠕动。