孕妇必吃的12种水果，比较常见的有苹果、香蕉、葡萄、柚子、梨子、菠萝、草莓等水果。水果中是含有维生素、糖分等营养成分，适当食用后也有利于食物的营养供应，帮助胃肠道消化吸收，防止便秘的功效。也不一定非要吃足12种水果，只要是营养供应充足，有利于胎儿的发育就好。