可以适当吃皮蛋瘦肉粥，里面添加了适当瘦猪肉，具有铁血红素，同时还具有大量氨基酸以及蛋白质含量能够改善，怀孕期间出现缺铁性贫血，皮蛋里面的矿物质含量非常丰富，能够补充钙、铁、磷等营养元素。对于宝宝发育和生长能够起到帮助作用，避免长期过量，只可能会引起胆固醇以及钠盐摄入量增多，从而会诱发血压升高以及血脂偏高。