一般是在怀孕前三个月吃比较好，因为在怀孕前三个月的时候，胎儿发育还不是很稳定，这时候适当吃一些燕窝能够补充体内的营养，还可以缓解早孕反应。燕窝是一种比较常见的保健品，具有一定滋补的功效，并且还可以改善咳嗽和咳痰现象。除此之外，燕窝还具有美容的功效，可以使皮肤变得细腻光滑。