大多数活动较轻时可以用毛巾热敷的方法减轻，能够促进血液循环和经络疏通，改善产后宫缩引起的腹部疼痛症状，还有利于体内淤血排出。疼痛较严重和自身难以忍受时，可以在医生指导下使用解痉止疼药物，有利于疼痛缓解和宫缩恢复。平时要避免吃生冷寒凉性食物，饮食要以温热和营养为主。