通常可以使用收腹的进行改善，能够起到促进腹部快速变平台的作用，可以通过腹部按摩的方法进行缓解，还可以通过锻炼的方法进行改善，比如做瑜伽或者仰卧起坐等。在日常生活中要多吃一些优质蛋白以及维生素类的食物，含脂肪类和油脂类的食物，有助于身材的恢复。平时要加强锻炼身体。