哺乳期的时候女性每天补充1200~1500毫克的钙是可以的，第一是通过药物来补充。第二，主要是通过食物来补充，可以适当的吃些鱼虾、鸡蛋、牛奶等有利于钙质的补充。女性在哺乳期的时候，由于自身的营养需要和哺乳婴儿，因此营养成分需要也多，要全面均衡也有利于女性身体的恢复，同时也要尽量的避免劳累和感冒的发生。