一般是由于睡眠不足所引起的，还有可能是长时间的精神紧张所导致的，并且也有可能是植物神经系统紊乱所造成的，但是也不排除是贫血所引起的。通常可以通过多休息积极缓解，也可以通过多与他人交流，适当的放松心情进行缓解。若没有明显的效果，需要到正规医院进行详细的检查，然后采取针对性治疗。