有润肠通便功效，并且还可以起到降血压，缓解嗜睡等作用，适用于长期便秘所引起大便结块和排便困难，对于大便带血也能够起到一定的改善效果。香蕉营养价值比较丰富，里面有多种微量元素，摄入之后可以满足机体当中所缺乏的营养元素，对机体健康也是有好处的，但是一次不可以吃太多，以免出现大便溏稀。