可以吃草莓、菠萝、西柚等这些食物都具有开胃的功效，可以缓解孕妇呕吐，而且草莓的味道酸甜可口。可以补充营养促进胎儿的生长和发育，在怀孕期间出现孕吐主要是因激素水平升高引起的，一般随着孕周期增加症状可以得到缓解。需要做好产检工作，有规律的口服叶酸预防胎儿畸形，多注意休息。