通常可以喝小米粥以及瘦肉粥和八宝粥等。在坐月子期间可以适当吃些粥类的食物，因为粥类食物是比较容易消化的，而且可以起到养胃的作用。在月子期间身体是比较虚弱的因子，平时还要吃些优质蛋白以及高维生素的食物，能够促进身体恢复，另外还可以促进乳汁分泌。平时也要注意身体保暖，还要保证充足的睡眠时间。