顺产后休息大概1周就可以做缩肛运动。在生产后容易出现气虚的现象，如果护理不好可能会出现阴道松弛、盆底肌松弛等现象。生产之后不能让腹部着凉，多吃补血作用的食材。还可以在4到6周的时间到医院做全面的复查。平时注意做到营养均衡，观察睡眠等是否规律，坐月子比较关键。