16岁还处在青春发育期，出现月经不规律的现象，可能与饮食作息不规律，或者是月经期间受凉以及过度的劳累有关。在这个阶段大多是不需要治疗的，可以在月经期热敷下腹部，可以喝红糖水，可以促进经血畅通。平时要注意月经期间避免受凉，月经期间需要多吃温热的食物，也需要注意避免做剧烈的体育锻炼。