一般是可以伸懒腰或者伸腿的，通常不会对胎儿造成影响，但是在做运动时要做到轻柔，不要用力过猛，以免出现流产和早产的症状。在怀孕期间要加强身体的营养，适当的进行户外锻炼，有助于提高身体的免疫力，还能够缓解疲劳，也有助于促进血液循环的作用。但是不可以做剧烈的运动，也不可以过度的劳累。