是可以的，莲藕里面含有大量的微量元素，不仅营养价值高，同时还可以起到一定补气益血的作用，对于坐月子期间的女性，适当吃一些莲藕能够缓解食欲下降现象。另外坐月子期间也是让可以多吃一些温热的食物，尽量不要吃生冷性食物，主要是在刚生完孩子以后体质都会比较虚弱，要保证营养均衡摄入，