孕妇吃DHA在怀孕三个月到7个月之内是最佳时间。因为在怀孕早期的时候，胎儿是各个器官成形期，它所需要的营养是从母体中选择性吸收的。当怀孕超过三个月以后，宝宝身体各个器官已经成型，是脑细胞分裂发育的最佳时间，所以从这个时间给宝宝补充是最好的。建议最好补充到7个月左右，对宝宝的视网膜感光细胞的发育也有促使成熟的功效。