孕妇适量的吃海参是有好处的。海参中所含的脂肪很少，但是海参所含的蛋白质含量比较丰富，同时海参中还含有丰富的矿物质类营养素。怀孕的女性适量的吃海参，可以补充各种营养成分，有预防贫血、增强体质的作用，能够促进胎儿的发育，提高孕妇的抗病能力。虽然海参有好处，但切记不要吃太多。