在孕中期胎儿正是需要补钙的时候，因为这时候正是胎儿的骨骼发育期间，孕妇可以在室外适当的晒一下太阳来促进钙的吸收，饮食上可以吃一些牛奶或者鸡蛋，牛奶中含有丰富的钙物质。如果每天早上喝一杯有助于胎儿的发育。孕中期这个时期胎儿是发育比较迅速的，饮食上一定要保持均衡。