泡脚水里面加入生姜泡脚，生姜有助于虚汗的排出，泡脚水稍微的热一点，能够缓解疲劳，促进脚底板血液循环，每天都坚持泡脚，能够改善水肿的现象，能增加身体抵抗力。孕晚期脚上的水肿比较厉害，可以在晚上睡觉的时候把脚垫高一点，能够改善腿脚水肿的现象。平时适当的做运动，有利于顺产。