需要通过食疗的方法缓解症状，是容易去火的食物，比如草莓，西瓜和苦瓜芥兰等，也可以根据自己的口味，适当的喝金银花茶和菊花茶等，也可以起到清热败火的作用。同时还要多喝温水，多吃水分较多的蔬菜以及水果，加速体内的新陈代谢，同时减少辛辣以及油炸食物的摄入，保持良好的心态以及规律的作息习惯。