孕妇是可以吃碧根果的，这个坚果对宝宝的智力发育是有好处的， 而且含有丰富的不饱和脂肪酸，还可以起到一定的润肠通便的功效，孕妇适当的吃，有助于促进孩子的健康发育，其次还可以预防便秘的风险。建议根据自己的身体合理的安排食疗，但是不要大量的吃，因为油脂含量高，可能会影响体重。