怀孕4个月是可以平躺着睡觉的，因为从停经的时间看并不算特别长，宝宝的发育是比较小，腹部的变化也不明显的，所以对睡姿的要求不高，平躺着休息一般也不会影响到孩子的发育的。但是到了怀孕的后期提倡左侧睡，因为左侧睡有助于给胎儿供血和供氧，能够降低宝宝在宫腔内缺氧的风险。