通常是可以吃的。吃紫苏通常可以缓解孕妇呕吐的情况，另外也有健脾的作用，可以提高孕妇的食欲。但不要长期或者是过量的吃，如果过量的吃可能会出现腹胀和腹泻的症状，也有可能会出现其他不适的症状。在怀孕期间要多吃新鲜的水果蔬菜，饮食尽量要多样化。平时要注意多休息，避免过度劳累。