可以适当吃茄子，茄子里面的微量元素以及维生素含量非常丰富，能够补充机体所需要营养，茄子比较柔软，吃了之后容易被机体消化和吸收，在生完宝宝之后肠胃功能比较虚弱，在饮食上要选择温热以及柔软类食物。还可以补充优质蛋白食物，比如乌鸡汤和排骨汤，能够补充机体所需要营养。