如果腰部不好，有可能是腰肌劳损或是腰椎病变引起的，如果是腰肌劳损引起的，适当休息一段时间以后会逐渐好转，如果是着凉受寒引起的，平时注意保暖，可以用艾条艾灸局部，如果是腰椎间盘突出，这种情况一般在休息以后可以减轻症状，如果症状比较严重，可以做牵引治疗。