产后便秘拉不出来，堵在肛门，先用2－3支开塞露打进肛门，侧卧，尽量多堵一会儿，实在坚持不住就去解大号，解决燃眉之急后就要通过改变饮食生活方式改善便秘。首先作息要规律，早晨七点之前空腹喝500－600毫升温水，大口喝，一定要够量，然后下床活动活动，半小时后去上厕所，有没有都要去，养成定时排大便的好习惯。坐月子也可以吃煮熟的水果和蔬菜，多吃粗纤维食物，每天适当活动活动，很快就会好的！