可以吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果，比如苹果、香蕉、火龙果、橙子的，这些水果能够加速胃肠道蠕动，有利于改善腹部积食和恶心呕吐的症状，并且这些水果有利于吸收和消化，不会加重胃肠道负担。在怀孕之后，由于体内激素水平影响，会使患者出现孕期反应多数会有烧心和恶心呕吐的症状，一般在怀孕三个月之后这些症状会逐渐缓解。