在睡觉的时候可以采取左侧卧位，这样能够增加胎盘的血液供应量，也能避免宝宝出现缺氧和缺血的症状，脐带绕颈目前是没有办法进行特殊改善和治疗的，有一些宝宝在通过自身的运动和活动之后绕颈的现象也会逐渐的好转。在孕期时可以适当的进行一些运动，有利于宝宝活动，也能避免脐带绕颈加重现象。