可以适当吃一些猕猴桃或者是火龙果以及菠萝等食物，能有效缓解孕吐恶心。怀孕以后由于体内激素水平发生异常，有部分女性在怀孕以后早孕反应比较严重，会出现恶心和呕吐，以及食欲下降等情况，这时要通过多吃一些清淡饮食以及少食多餐的习惯来缓解。孕吐反应比较严重时会出现营养不良，要到医院通过静脉补充营养治疗。