可以在怀孕早期以及怀孕晚期吃燕窝较好，但一次不要吃太多，以免导致营养过剩，影响到患者的食欲，从而减少其他食物的摄入。燕窝里面含有许多矿物质以及胶原蛋白，并且还含有氨基酸，孕妇在早期吃燕窝能够缓解孕妇食欲下降以及呕吐等症状，而在怀孕晚期吃燕窝可以缓解皮肤干燥以及便秘的现象。