在怀孕期间吃燕窝有很多的益处，对胎儿的发育好，对孕妇的皮肤还可以起到增强免疫力的作用，含有胶原蛋白，蛋白质和氨基酸，吃燕窝还可以增强对病毒的抵抗力，提高人体的免疫力；燕窝还可使以宝宝大脑更好的发育，而孕妇在怀孕期间吃燕窝的坏处至今还没有发现，所以可以适量的放心食用。