可以适当喝洛神花茶以及菊花茶和茉莉花茶，茉莉花茶能够起到理气止痛以及养颜美容功效，同时具有疏肝明目作用，洛神花茶可以起到解毒以及补血作用，还可以提高免疫功能。在哺乳期间适当喝花茶能够起到淡化色斑作用，对于预防以及缓解贫血症状能够起到帮助作用。哺乳期间还可以多喝一些排骨汤以及乌鸡汤能够促进乳汁分泌。