剖腹产手术之后推迟3个月到半年的时间可以跑步，因为生产之后女性的身体条件比较差，需要一定的时间才可以完全恢复，过早运动容易导致产后子宫脱垂等。但是等体力恢复后可以做一些简单的运动，比如瑜伽等，也可以帮助改善身体素质差的现象。平时注意做到营养均衡，及时到医院做产后复查。