判断自己是不是骨盆前倾，主要是根据自己的体型和临床症状进行分析。骨盆前倾的女性臀部过度后脱，即使是体重在正常范围以内，小腹部也会明显突起。由于下背部和颈部承受的压力过大，患者会出现明显的腰背部及颈部酸痛不适的症状。根据这些症状基本上可以做出初步的诊断，要想明确诊断，需要到医院检查确诊。