大姨妈期间可以喝少量的茶叶水，但是不推荐用浓茶水，因为这个食材容易影响到体内铁元素的吸收，严重的情况下还可能会加重女性贫血的风险。在经期应该多休息，多吃补血的食物，但是偶尔用一些茶叶水可以缓解浮肿的现象。注意经期的卫生，看看出血量的变化，平时提倡多吃补血的食物。