当女性在怀孕后，一般控制体重增长是在妊娠中期的时候，可能是体重增加比较快，因为胎儿生长发育快，需要营养供应充足，因此女性的食量也会增加，这时候一般吃些蔬菜，水果，尽量的少吃一些肉类，适当的活动，使体重适当增长。而在妊娠晚期的时候，体重每周增加不能超过一斤，才有利于控制健康的体重，也有利于宝宝的发育。