断奶的时候有奶涨的现象不能挤掉，如果排空乳房会影响到回奶的效果。在回奶这段时间内应该注意坚持口服回奶的药物，大概7到10天就可以彻底恢复。先不要着急，这几天不要吃大量的汤汁或者催奶功效的食物，否则对回奶的效果影响比较大。平时应该注意做好乳房的护理工作，避免出现乳腺炎。