首先考虑是缺钙所致，钙是机体当中不可缺少的营养成分，在缺乏之后容易导致关节部位出现疼痛感，有可能还会有夜间盗汗，尤其在稍加运动之后症状会有所加重。轻微者就可以通过食疗的方法来进行改善，比如多吃鸡蛋，牛奶豆浆等等，这些食物当蛋白质含量比较丰富，在摄入之后能够起到补钙作用。