是可以吃的，能够起到一定补气益血的作用，缓解孕妇出现的贫血现象减轻头晕、头痛，四肢疲乏无力。同时红枣里面还含有一定量的叶酸物质，能够促进胎儿正常生长和发育，避免胎儿出现神经管畸形。孕妇在怀孕期间适当吃一些红枣，还可以增强免疫力。在怀孕期间要保证营养均衡摄入，多吃绿色蔬菜和蛋白质食物。