比如油炸食品和豆类食品和淀粉类食物等，在哺乳期，如果母亲在饮食上吃了糖果以及卷心菜等糖分比较高的食物会引起宝宝出现胀气，可以通过对腹部进行热敷以及按摩，能够帮助症状得到缓解。在哺乳期间饮食上最好不要吃辛辣和油腻性食物，避免吃奶油巧克力以及奶油蛋糕等食物。